Tuesday, September 29, 2026
you begin to know yourself without the constant interference of the world
Meditation — The Art of Pausing Within
Meditation is not merely about closing your eyes or sitting in silence. It is the gentle art of stepping away from the noise of the outside world and returning to the quiet space within yourself.
In our busy lives, we are constantly moving—from one responsibility to another, from one thought to another, from one expectation to another. We rarely give ourselves the opportunity to simply stop, breathe, observe and be.
Meditation begins with a few moments of stillness.
Sit quietly.
Take a slow, deep breath.
Let your thoughts come and go without fighting them.
Do not try to control everything.
Simply observe.
With regular practice, you gradually discover that peace does not always come from changing the circumstances around you. Sometimes, peace comes from changing the way you meet those circumstances.
Meditation teaches patience when the mind is restless, acceptance when things cannot be changed, and awareness when emotions begin to overwhelm us. It helps us distinguish between what deserves our attention and what is merely passing noise.
The greatest benefit of meditation is perhaps this: you begin to know yourself without the constant interference of the world.
A few minutes of silence each day can become a powerful reminder that beneath anxiety, ambition, disappointment and endless thoughts, there is still a quiet and balanced part of you.
Pause.
Breathe.
Observe.
Let go.
Begin again.
Because sometimes, the first step towards finding peace is simply to stop for a few moments and listen to the silence within.
“Meditation is the first step towards discovering the peace that was already within you.”
Ashok Kumar Singh
Advocate
High Court Calcutta
Sunday, September 27, 2026
जनसाधारण को विश्वास में लें — भारत के साथ चलें
जनसाधारण को विश्वास में लें — भारत के साथ चलें
किसी राष्ट्र की शक्ति केवल उसकी सरकार, प्रशासन या संस्थाओं में नहीं होती। किसी भी राष्ट्र की वास्तविक शक्ति उसके सामान्य नागरिकों में होती है—किसान, श्रमिक, व्यापारी, पेशेवर, युवा, महिलाएँ और देश के प्रत्येक जिम्मेदार नागरिक में।
इसलिए आज आवश्यकता है कि जनसाधारण को विश्वास में लिया जाए।
उन्हें सच्चाई बताई जाए।
उनके प्रश्नों का उत्तर दिया जाए।
उनकी चिंताओं को सुना जाए।
और भारत के भविष्य की यात्रा में उन्हें साथ लेकर चला जाए।
**जनसाधारण को विश्वास में लें।
उन्हें भारत के साथ चलने के लिए आमंत्रित करें।**
भारत के साथ चलना केवल कोई राजनीतिक नारा नहीं है।
इसका अर्थ है—
संविधान के साथ चलना,
कानून के शासन के साथ चलना,
राष्ट्रीय हित के साथ चलना,
भारत की संप्रभुता और अखंडता के साथ चलना।
साथ ही, देश को किसी भी प्रकार के अवैध विदेशी हस्तक्षेप, गैर-कानूनी बाहरी प्रभाव अथवा अवैध विदेशी वित्तीय सहायता के प्रति सतर्क रहना चाहिए।
यदि किसी व्यक्ति या संगठन के विरुद्ध विश्वसनीय प्रमाण मिलते हैं कि वह भारत की संप्रभुता, सुरक्षा या संवैधानिक व्यवस्था के विरुद्ध किसी गैर-कानूनी विदेशी गतिविधि में संलिप्त है, तो उसकी निष्पक्ष जाँच होनी चाहिए और कानून के अनुसार कठोर कार्रवाई की जानी चाहिए।
जहाँ किसी अवैध धन या बाहरी प्रभाव की supply line का प्रमाण मिले, उसे कानून के अनुसार चिन्हित कर बंद किया जाना चाहिए।
लेकिन इसके साथ एक मूलभूत सिद्धांत को कभी नहीं भूलना चाहिए—
**संदेह प्रमाण नहीं है।
आरोप दोषसिद्धि नहीं है।
राजनीतिक असहमति अपराध नहीं है।**
केवल किसी व्यक्ति के विचार, आलोचना अथवा राजनीतिक मतभेद के आधार पर उसे किसी विदेशी शक्ति का एजेंट घोषित करना उचित नहीं हो सकता।
प्रमाण है तो जाँच हो।
अपराध है तो अभियोजन हो।
अपराध सिद्ध हो तो कानून के अनुसार दंड हो।
दंड कानून के माध्यम से हो—राजनीतिक प्रतिशोध के माध्यम से नहीं।
यही एक मजबूत लोकतांत्रिक व्यवस्था की पहचान है।
भारत तब और मजबूत होगा जब आम नागरिकों को यह विश्वास होगा कि कानून सभी के लिए समान है—न कोई कानून से ऊपर है और न किसी निर्दोष व्यक्ति को केवल आरोप के आधार पर अपराधी बनाया जा सकता है।
जनता केवल दर्शक नहीं है।
जनता लोकतंत्र की सबसे महत्वपूर्ण सहभागी है।
जनता देखती है।
जनता सुनती है।
जनता प्रश्न करती है।
जनता तथ्यों को परखती है।
और अंततः जनता अपना संवैधानिक निर्णय देती है।
इसलिए आज आवश्यकता है—
जनता में विश्वास पैदा करने की, भय पैदा करने की नहीं।
जनता को विश्वास में लें।
उन्हें तथ्य दें।
संस्थाओं को मजबूत करें।
राष्ट्रीय संप्रभुता की रक्षा करें।
अवैध विदेशी हस्तक्षेप के विरुद्ध कानून के अनुसार कार्रवाई करें।
और जहाँ अपराध प्रमाणित हो, वहाँ कानून को पूरी दृढ़ता के साथ लागू करें।
क्योंकि—
भारत को कमजोर करके कोई व्यक्ति मजबूत नहीं हो सकता।
कानून के शासन को कमजोर करके कोई समाज सुरक्षित नहीं रह सकता।
और लोकतांत्रिक संस्थाओं को कमजोर करके कोई राष्ट्र लंबे समय तक मजबूत नहीं रह सकता।
आइए, हम सब भारत के साथ चलें—संविधान के सम्मान के साथ, कानून के शासन के साथ और राष्ट्रहित के प्रति अपनी जिम्मेदारी के साथ।
जय हिन्द। 🇮🇳
अशोक कुमार सिंह
अधिवक्ता, हाई कोर्ट कलकत्ता
Take the Common People Into Confidence — Let Them Walk With Bharat
Take the Common People Into Confidence — Let Them Walk With Bharat
The strength of a nation does not lie only in its institutions, administration or political leadership. The real strength of Bharat lies in its people—the farmers, workers, professionals, entrepreneurs, youth, women and every ordinary citizen who contributes to the nation.
Therefore, the need of the hour is not to keep the common people at a distance, but to take them into confidence.
Tell them the truth.
Answer their questions.
Listen to their concerns.
And, most importantly, take them along in building the future of Bharat.
Take the common people into confidence.
Ask them to walk with Bharat.
Walking with Bharat means more than a political slogan.
It means walking with the Constitution, the rule of law, national sovereignty, democratic institutions and the interests of the nation.
At the same time, the country must remain vigilant against any illegal foreign interference or unlawful external influence.
If any individual or organisation is found, on the basis of credible evidence and due investigation, to be involved in illegal foreign funding, unlawful external influence or activities prejudicial to India's sovereignty and security, the appropriate authorities must act firmly and strictly in accordance with law.
The supply line of any illegal funding or unlawful influence must be investigated and, where established, stopped through lawful means.
But there is an equally important principle:
**Suspicion is not proof.
Allegation is not conviction.
Political disagreement is not a crime.**
No citizen should be branded as an agent of a foreign power merely because of political differences, criticism or dissent.
If there is evidence, investigate.
If an offence is established, prosecute.
If guilt is proved in accordance with law, punish.
Punishment must come through the rule of law—not through political vengeance.
This is precisely what strengthens Bharat.
Our democracy becomes stronger when citizens have confidence that institutions will act firmly against genuine wrongdoing while protecting the innocent and respecting constitutional rights.
The common people are not merely spectators.
They are the ultimate participants in our democratic journey.
They observe.
They question.
They remember.
They evaluate.
And they ultimately exercise their constitutional choices.
Therefore, the State must build trust rather than fear.
Take the people into confidence.
Give them facts.
Make institutions accountable.
Protect national sovereignty.
Prevent illegal external interference.
And ensure that every proven offence is dealt with firmly, fairly and according to law.
Because—
No individual becomes stronger by weakening Bharat.
No society becomes safer by undermining the rule of law.
And no democracy becomes stronger by silencing legitimate questions.
Let us therefore walk together with Bharat—with confidence, constitutional values and a commitment to the rule of law.
Jai Hind. 🇮🇳
Ashok Kumar Singh
Advocate, High Court Calcutta
জনগণকে আস্থায় নিন — ভারতকে সঙ্গে নিয়ে এগিয়ে চলুন
জনগণকে আস্থায় নিন — ভারতকে সঙ্গে নিয়ে এগিয়ে চলুন
দেশের শক্তি কেবল রাষ্ট্রের প্রতিষ্ঠান, প্রশাসন বা রাজনৈতিক নেতৃত্বের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। ভারতের প্রকৃত শক্তি তার সাধারণ মানুষ—কৃষক, শ্রমিক, ব্যবসায়ী, পেশাজীবী, যুবসমাজ, নারী এবং দেশের প্রতিটি সচেতন নাগরিকের সম্মিলিত শক্তির মধ্যে নিহিত।
তাই আজকের প্রয়োজন সাধারণ মানুষকে দূরে সরিয়ে রাখা নয়; বরং তাঁদের আস্থায় নেওয়া।
মানুষকে সত্য জানাতে হবে।
মানুষের প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে।
মানুষের উদ্বেগকে গুরুত্ব দিতে হবে।
এবং দেশের ভবিষ্যৎ নিয়ে তাঁদের সঙ্গে নিয়েই এগিয়ে যেতে হবে।
Take the commoners to confidence.
Ask them to walk with Bharat.
ভারতের সঙ্গে হাঁটা মানে কেবল একটি রাজনৈতিক স্লোগান নয়।
এর অর্থ—
দেশের সংবিধানের সঙ্গে হাঁটা,
আইনের শাসনের সঙ্গে হাঁটা,
জাতীয় স্বার্থের সঙ্গে হাঁটা,
এবং ভারতের সার্বভৌমত্ব ও অখণ্ডতার সঙ্গে হাঁটা।
একই সঙ্গে দেশের নিরাপত্তার প্রশ্নে একটি বিষয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ—বিদেশি হস্তক্ষেপ ও অবৈধ প্রভাবের বিরুদ্ধে কঠোর অবস্থান।
যদি কোনও ব্যক্তি বা সংগঠন বিদেশি শক্তির বেআইনি প্রভাব, অর্থায়ন বা নির্দেশনার সঙ্গে যুক্ত থাকে, তাহলে তার বিরুদ্ধে অবশ্যই নিরপেক্ষ তদন্ত, প্রমাণভিত্তিক আইনি ব্যবস্থা এবং সংবিধানসম্মত পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত।
কেবল সন্দেহের ভিত্তিতে কাউকে “বিদেশি শক্তির পে-রোলে” থাকা ব্যক্তি হিসেবে চিহ্নিত করা উচিত নয়।
অভিযোগ নয়—প্রমাণ চাই।
প্রচার নয়—তদন্ত চাই।
প্রতিহিংসা নয়—আইনের শাসন চাই।
যদি কোনও বেআইনি অর্থের প্রবাহ বা বিদেশি অর্থায়নের প্রমাণ পাওয়া যায়, তাহলে সেই অবৈধ supply line আইনসম্মতভাবে বন্ধ করতে হবে। অর্থের উৎস, লেনদেনের পথ এবং সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিদের ভূমিকা তদন্তের মাধ্যমে প্রকাশ্যে আনতে হবে।
আর যদি অপরাধ প্রমাণিত হয়, তাহলে—
**শাস্তি হবে আইনের মাধ্যমে,
প্রতিহিংসার মাধ্যমে নয়।**
ভারতের গণতন্ত্রের শক্তি এখানেই—কেউ আইনের ঊর্ধ্বে নয়, আবার কেবল রাজনৈতিক মতপার্থক্যের কারণে কাউকে অপরাধীও বানানো যায় না।
আজ সাধারণ মানুষ অনেক বেশি সচেতন।
তারা প্রশ্ন করতে জানে।
তারা তথ্য যাচাই করতে জানে।
তারা বুঝতে চায়—কে সত্যিই দেশের স্বার্থে কাজ করছে এবং কে ব্যক্তিগত, রাজনৈতিক বা বিদেশি স্বার্থকে অগ্রাধিকার দিচ্ছে।
তাই রাষ্ট্রের কর্তব্য হলো জনগণের উপর অবিশ্বাস না করে জনগণের আস্থা অর্জন করা।
মানুষকে সঙ্গে নিন।
মানুষকে সত্য বলুন।
মানুষকে সিদ্ধান্তের অংশীদার করুন।
আর দেশের বিরুদ্ধে যে কোনও প্রমাণিত বেআইনি কার্যকলাপের বিরুদ্ধে কঠোর কিন্তু সম্পূর্ণ সাংবিধানিক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন।
কারণ—
ভারতকে দুর্বল করে কোনও ব্যক্তি শক্তিশালী হতে পারে না।
ভারতকে বিভক্ত করে কোনও সমাজ নিরাপদ হতে পারে না।
আর আইনের শাসনকে দুর্বল করে কোনও গণতন্ত্র দীর্ঘদিন শক্তিশালী থাকতে পারে না।
আসুন, আমরা সবাই ভারতকে সঙ্গে নিয়ে এগিয়ে চলি।
জনগণের আস্থা অর্জন করি।
আইনের শাসনকে শক্তিশালী করি।
দেশের সার্বভৌমত্ব রক্ষা করি।
এবং প্রমাণিত অপরাধের বিরুদ্ধে আইনের কঠোর প্রয়োগ নিশ্চিত করি।
জয় হিন্দ। 🇮🇳
অশোক কুমার সিংহ
অ্যাডভোকেট, হাই কোর্ট কলকাতা
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